Ótima tarde de sexta-feira!! \(*.*)/
Tirando um tempinho pra postar aqui ...
Nos dias que viajei levei meu patins pra exercitar junto com os filhos, não deu muito tempo, mas ainda andei umas duas horinhas com eles :)!!
O meu patins é dos modelos antigos mesmo, quatro rodas, chamam de quad, nunca consegui andar nos In Line, aqueles que as rodinhas são só no meio, então optei por esse da foto... no início levei alguns tombos, mas agora já estou craque rsrsrs... recomendo a patinação pra quem gosta ou sente vontade de aprender!!
E aí, vamos patinar?
Quero deixar aqui registrado alguns benefícios da patinação:
- Melhora do condicionamento cardio respiratório, como na corrida, por exemplo, sem o impacto da corrida, ou seja, com baixo impacto (desde que não haja saltos).
- Aumento da resistência muscular.
- Fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos.
- Melhora da flexibilidade e mobilidade articular.
- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação.
- Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas.
- Queima muitas calorias. Esta queima calórica é relativa, dependendo do metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e intensidade da atividade, mas você pode chegar a queimar até 800 calorias em 1 hora de patinação, dependendo do percurso e itens mencionados acima.
- Sensação de bem estar e de juventude.
Via: Mais Equilíbrio
Então é isso!
Aaah um detalhe, cuide dos seus patins, evite terreno molhado e areia. ;)
Beijosssssss
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